21 minutos por dia.
21 dias para transformar sua rotina.
Você está preparado para perder de 5 a 20 centímetros de cintura?
Porque é isso que vai acontecer!
Mude sua vida com 21 dias de treinos diários de 21 minutos
Um programa completo de 21 dias, com treinos rápidos, eficientes e estratégia multidisciplinar direto no seu celular.
Mentora de Desenvolvimento Humano e
Treinadora Física (LPF) para suporte aos participantes durante o Desafio.
O Step 21 é um programa de emagrecimento e mudança de hábitos criado para quem busca resultado com praticidade, orientação e consistência.
21 minutos de treino por dia, durante 21 dias, com uma metodologia que une:
Treinos HIIT diários;
Dicas nutricionais;
Orientações comportamentais;
Direcionamentos médicos;
Acesso prático pelo aplicativo.
O Step 21 é um programa estruturado para promover movimento diário, constância e mudança real de estilo de vida. É um programa completo para quem quer começar, recomeçar ou retomar o cuidado com a saúde de forma objetiva e possível.
Treinos diários de 21 minutos.
Aulas curtas, dinâmicas e eficientes, pensadas para encaixar na vida real.
Você não precisa de horas disponíveis para cuidar de si. Precisa de método, direção e constância.
Aulas disponíveis no aplicativo
Tenha acesso aos treinos com facilidade, diretamente pelo app.
Mais conforto, mais autonomia e mais praticidade para manter sua rotina ativa.
Dicas nutricionais.
Orientações simples e aplicáveis para ajudar você a melhorar sua alimentação no dia a dia, com mais consciência e equilíbrio.
Suporte comportamental.
Mais disposição no dia a dia
Melhora do condicionamento físico
Aumento do gasto calórico
Maior organização da rotina
Estímulo à perda de medidas
Mais consciência alimentar
Redução do sedentarismo
Fortalecimento da disciplina
Melhora da autoestima
Construção de hábitos mais saudáveis
Mais do que um desafio, o STEP 21 é um processo de transformação que ajuda você a inserir a atividade física na rotina de forma realista e sustentável.
Promoção de lançamento
Inscreva-se hoje e ganhe $20 de desconto com o cupom PRIMEIROS21
De R$ 99
por apenas
R$ 79
pelo programa completo
Durante 21 dias, você terá acesso a um método completo, com treinos diários de 21 minutos, orientações de nutrição, suporte comportamental e direcionamentos médicos, tudo pensado para ajudar você a sair do sedentarismo, ganhar disposição e construir uma rotina mais saudável.
Conheça e prestigie os apoiadores do Step21
